Zeitmanagement und Pomodoro Für mich persönlich gibt es einen Stressor, den ich bis jetzt nie in den Griff bekommen konnte. Egal wann, er hat mich immer eingeholt und mir in allen möglichen Situationen das Leben erschwert. Der Faktor Zeit oder auch Zeitmanagement hat...
Stressmodell nach Lazarus: so entsteht Stress Eines der bekanntesten Modelle zur Entstehung von Stress ist das transaktionale Stressmodell nach Lazarus. Bei diesem Modell werden kognitive, individuelle Bewertungsprozesse als Auslöser von Stress gesehen. Diese...
Das Konzept des Rollenstresses Es gibt viele verschiedene Ansätze die erklären, wieso es zur Entstehung von Stress kommt. Unzählige Theorien, die eine Erklärung liefern wollen, was in einem Menschen passiert und wieso es zu einer solchen Empfindung kommt. Ein Modell,...
Resilienz Training zur Stressvorbeugung Vor einigen Monaten kam mein drittes Kind zur Welt. Ein großes und ergreifendes Wunder, mit unglaublich vielen schönen Seiten. Meine Älteste ist schon 20, das heißt, wir haben jetzt noch einen kleinen Nachzügler bekommen. Es war...
Belastungen am Arbeitsplatz – diese Faktoren können auf die Psyche schlagen Nach Mc Grath gibt es drei verschiedene Belastungsbereiche im Arbeitskontext, die zu einer individuellen Beanspruchung der Betroffen führen können. Es wird zwischen...
