Übungen gegen Stress

Wir wollen Dir verschiedene Übungen vorstellen und Dir Anleitungen zur Verfügung stellen, die beim Entspannen und beim Stress-Abbau helfen können. Nimm Dir die Zeit und schau Dich in Ruhe um. Viel Spaß dabei! 🙂 Die Bilder sind klickbar.

Traumreise Text
Autogenes Training
Anleitung Progressive Muskelentspannung
Atemübungen gegen Stress