Kostenfreie Anleitungen gegen Stress

Du möchtest endlich wieder durchatmen und brauchst einfach eine Pause? Dann sind diese Anleitungen genau das richtige für Dich. Schau Dich um, es ist auf jeden Fall etwas Passendes für Dich dabei. Wir haben es uns zum Ziel gemacht, ein bisschen mehr Entspannung in Dein Leben zu bringen, deshalb kannst Du die Anleitungen kostenlos herunterladen. Wir wünschen Dir ganz viel Spaß und Entspannung.

Special-Traumreise

Wir haben eine ganz besondere Traumreise für Dich!

Gemeinsam mit Shaktimat haben wir eine Traumreise für die Akupressurmatte entwickelt. Du kannst Dir die Anleitung und die Audio-Datei kostenlos bei uns herunterladen. Ganz viel Spaß bei Deiner Entspannung.

ShaktimatxStresstreff Traumreise

Traumreisen

Sonnenuntergang am Meer

Einfach mal die Seele baumeln lassen

Autogenes Training, PMR & Bodyscan

Autogenes Training – Grundstufe

Progressive Muskelentspannung

Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungen für den Alltag