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Anleitung progressive Muskelentspannung: So einfach geht’s!

Anleitung progressive Muskelentspannung: So einfach geht’s! Wir alle kennen das Gefühl, angespannt zu sein. Nicht zu oft passiert dies durch den alltäglichen Stress. Wenn wir gestresst sind, krampft sich unser Körper zusammen und wir empfinden einen unangenehmen Zustand, den man nicht so einfach beheben kann. Doch es gibt einige Übungen, die helfen können, diese

5 Hörbücher gegen Stress: einfach mal Abschalten und Entspannen

5 Hörbücher Gegen Stress: Einfach Mal Abschalten Und Entspannen Wir alle wissen, wie sehr Stress uns zu schaffen machen kann. Wir wollen Dir heute ein paar Hörbücher gegen Stress empfehlen, die beim Abschalten und Entspannen helfen können. Diese Tipps sind auch nicht “irgendwelche” Tipps, sondern diejenigen, die unserer Erfahrung nach auch wirklich die besten

Von |2019-08-31T16:15:51+02:0031.08.2019|Kategorien: Tipps & Tricks|Tags: , , , |0 Kommentare

Entspannungsübungen bei Stress: 5 Tipps für die optimale Entspannung

Entspannungsübungen bei Stress: 5 Tipps für die optimale Entspannung Stress kommt, Stress geht. Doch in einigen Situationen bleibt der Stress und wirkt sich negativ auf unsere Psyche und auf unseren Körper aus. Der Körper verkrampft sich, der Puls schnellt in die Höhe und wir sehen uns nach Entspannungsübungen, um diesem unangenehmen, stressigen Zustand zu

Von |2019-08-30T19:07:22+02:0029.08.2019|Kategorien: Erfahrungen, Tipps & Tricks|Tags: , , , |2 Kommentare

Die Seelenpflege

Die Seelenpflege oder Wege vor der, aus der, am besten ohne die Stress- oder Belastungsfalle: Was ist Stress, was ist Belastung...alles stresst alles belastet, das liegt in der Natur der Sache. Nur ob die Belastung, der Stress über das Belastbare hinausgeht ist die entscheidende Frage. Und diese, über das Belastbare hinausreichende Grenze ist individuell

Von |2019-08-25T14:26:28+02:0025.08.2019|Kategorien: Erfahrungen, Tipps & Tricks|Tags: , , |0 Kommentare

Kann Man Durch Stress Zunehmen? Wir zeigen euch, wie nicht!

Kann Man Durch Stress Zunehmen? Wir zeigen euch, wie nicht! Viele stellen sich diese Frage, viele suchen nach Antworten. Kann man durch Stress zunehmen? Wer viel zu tun hat, merkt schnell, dass das Essverhalten unregelmäßiger wird und schnell mal ein paar Kilos mehr auf den Hüften ansetzen. Also, kann man durch Stress zunehmen? Stehen

Von |2019-08-22T10:22:21+02:0022.08.2019|Kategorien: Erfahrungen, Tipps & Tricks|Tags: , , |0 Kommentare

Wie kann ich Stress vermeiden? Hilfreiche und schnell wirksame Tipps

Wie kann ich Stress vermeiden? Hilfreiche und schnell wirksame Tipps Denken wir an Stress, läuft uns oft ein kalter Schauer den Rücken hinunter. Es scheint, als würde er nur darauf warten, sich wie ein kleiner Parasit auf die Schultern zu setzen und einem die Luft zum Atmen zu nehmen. Wenn er erst einmal da

Von |2019-08-24T11:08:52+02:0017.08.2019|Kategorien: Erfahrungen, Tipps & Tricks|Tags: , , |2 Kommentare

Bachblüten Notfalltropfen gegen Prüfungsangst

Bachblüten Notfalltropfen gegen Prüfungsangst Zurzeit bin ich im vierten Semester meines Lehramtstudiums, welches mittlerweile wirklich sehr gut läuft. Doch das habe ich, meiner Meinung nach, nur den Bachblüten Notfalltropfen gegen Prüfungsangst zu verdanken. Doch dazu später mehr. Wie gesagt, leide ich unter starken Prüfungsängsten. Für mich ist es immer eine Tortur, wenn die Prüfungszeit

Von |2019-08-12T18:46:41+02:0014.08.2019|Kategorien: Erfahrungen, Tipps & Tricks|0 Kommentare

Zeitmanagement und Pomodoro

Zeitmanagement und Pomodoro Für mich persönlich gibt es einen Stressor, den ich bis jetzt nie in den Griff bekommen konnte. Egal wann, er hat mich immer eingeholt und mir in allen möglichen Situationen das Leben erschwert. Der Faktor Zeit oder auch Zeitmanagement hat mich unzählige Nerven, Tränen und Anstrengungen gekostet. Es ging teilweise soweit,

Von |2019-07-30T11:53:15+02:0004.08.2019|Kategorien: Erfahrungen, Tipps & Tricks|0 Kommentare

Resilienz Training zur Stressvorbeugung

Resilienz Training zur Stressvorbeugung Vor einigen Monaten kam mein drittes Kind zur Welt. Ein großes und ergreifendes Wunder, mit unglaublich vielen schönen Seiten. Meine Älteste ist schon 20, das heißt, wir haben jetzt noch einen kleinen Nachzügler bekommen. Es war nicht geplant, noch ein drittes Kind zu bekommen, da ich mittlerweile auch wieder voll

Von |2019-07-19T22:02:05+02:0021.07.2019|Kategorien: Erfahrungen, Tipps & Tricks|0 Kommentare

Stress-Release Tag zum Stressausgleich

Stress-Release Tag zum Stressausgleich Seit ich 16 bin, bin ich selbstständig. Ich beendete die Schule und begann direkt mit 17 ein Wirtschaftsinformatik-Studium. Dieses schaffte ich trotz der Selbstständigkeit, mit der ich schnell sehr groß wurde, in der Regelstudienzeit. Nach einer kurzen Beschäftigung im Angestelltenverhältnis merkte ich, dass dies für mich keine Option war. Ich

Von |2019-07-19T22:01:36+02:0017.07.2019|Kategorien: Erfahrungen, Tipps & Tricks|0 Kommentare