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Wie kann ich Stress vermeiden? Hilfreiche und schnell wirksame Tipps

Wie kann ich Stress vermeiden? Hilfreiche und schnell wirksame Tipps Denken wir an Stress, läuft uns oft ein kalter Schauer den Rücken hinunter. Es scheint, als würde er nur darauf warten, sich wie ein kleiner Parasit auf die Schultern zu setzen und einem die Luft zum Atmen zu nehmen. Wenn er erst einmal da

Von |2019-08-24T11:08:52+02:0017.08.2019|Kategorien: Erfahrungen, Tipps & Tricks|Tags: , , |2 Kommentare

Bachblüten Notfalltropfen gegen Prüfungsangst

Bachblüten Notfalltropfen gegen Prüfungsangst Zurzeit bin ich im vierten Semester meines Lehramtstudiums, welches mittlerweile wirklich sehr gut läuft. Doch das habe ich, meiner Meinung nach, nur den Bachblüten Notfalltropfen gegen Prüfungsangst zu verdanken. Doch dazu später mehr. Wie gesagt, leide ich unter starken Prüfungsängsten. Für mich ist es immer eine Tortur, wenn die Prüfungszeit

Von |2019-08-12T18:46:41+02:0014.08.2019|Kategorien: Erfahrungen, Tipps & Tricks|0 Kommentare

Ist mein Stress ansteckend? So schützt du deine Mitmenschen und dich selbst

Ist mein Stress ansteckend? So schützt du deine Mitmenschen und dich selbst Stress ist in vielen Situationen allgegenwärtig. Es fühlt sich nicht gut an, in seiner Nähe zu sein und man sucht nach einer Lösung, ihm so gut es geht auszuweichen. Doch wenn man vielleicht selbst nicht betroffen ist, kann es auch die Person

Von |2019-08-14T14:38:59+02:0011.08.2019|Kategorien: Allgemein, Wissenswertes|0 Kommentare

Boreout: wenn Dich die Langeweile krank macht

Boreout: wenn Dich die Langeweile krank macht Fast jeder kennt den Begriff Burnout. Doch nur wenige kennen das sogenannte Boreout. Während man unter Burnout eine emotionale Erschöpfung, eine reduzierte Leistungsfähigkeit und eine Depersonalisierung versteht, deutet das Boreout auf Unterforderung und Langeweile am Arbeitsplatz. Dieses ist also eine Art Gegenstück zum Burnout. Langeweile im Job

Von |2019-08-06T19:52:31+02:0007.08.2019|Kategorien: Allgemein, Wissenswertes|0 Kommentare

Zeitmanagement und Pomodoro

Zeitmanagement und Pomodoro Für mich persönlich gibt es einen Stressor, den ich bis jetzt nie in den Griff bekommen konnte. Egal wann, er hat mich immer eingeholt und mir in allen möglichen Situationen das Leben erschwert. Der Faktor Zeit oder auch Zeitmanagement hat mich unzählige Nerven, Tränen und Anstrengungen gekostet. Es ging teilweise soweit,

Von |2019-07-30T11:53:15+02:0004.08.2019|Kategorien: Erfahrungen, Tipps & Tricks|0 Kommentare

Stressmodell nach Lazarus: so entsteht Stress

Stressmodell nach Lazarus: so entsteht Stress Eines der bekanntesten Modelle zur Entstehung von Stress ist das transaktionale Stressmodell nach Lazarus. Bei diesem Modell werden kognitive, individuelle Bewertungsprozesse als Auslöser von Stress gesehen. Diese Bewertungsprozesse entscheiden, ob eine Person Stress empfindet beziehungsweise, ob Stress entsteht, oder eben nicht. Der Ausgangspunkt des Stressmodells nach Lazarus ist

Von |2019-07-30T11:43:05+02:0031.07.2019|Kategorien: Wissenswertes|0 Kommentare

Stressball gegen Stress – kleiner Ball, große Wirkung

Stressball gegen Stress - kleiner Ball, große Wirkung Gerne möchte ich meine Erfahrungen mit euch teilen und euch erklären, wie der Stressball mir geholfen hat eine schlimme, stressbedingte Gewohnheit abzutrainieren. Doch zuerst ein paar Worte zu mir und meiner Situation. Ich bin ein sehr ungeduldiger Mensch und neige schnell dazu Situationen überzubewerten. Zurzeit durchlebe

Von |2019-07-21T17:48:11+02:0028.07.2019|Kategorien: Allgemein|0 Kommentare

Das Konzept des Rollenstresses

Das Konzept des Rollenstresses Es gibt viele verschiedene Ansätze die erklären, wieso es zur Entstehung von Stress kommt. Unzählige Theorien, die eine Erklärung liefern wollen, was in einem Menschen passiert und wieso es zu einer solchen Empfindung kommt. Ein Modell, dass die Entstehung von Stress zu erklären versucht, ist die Theorie zum Rollenstress von

Von |2019-07-19T22:02:35+02:0024.07.2019|Kategorien: Allgemein|0 Kommentare

Resilienz Training zur Stressvorbeugung

Resilienz Training zur Stressvorbeugung Vor einigen Monaten kam mein drittes Kind zur Welt. Ein großes und ergreifendes Wunder, mit unglaublich vielen schönen Seiten. Meine Älteste ist schon 20, das heißt, wir haben jetzt noch einen kleinen Nachzügler bekommen. Es war nicht geplant, noch ein drittes Kind zu bekommen, da ich mittlerweile auch wieder voll

Von |2019-07-19T22:02:05+02:0021.07.2019|Kategorien: Erfahrungen, Tipps & Tricks|0 Kommentare

Belastungen am Arbeitsplatz – diese Faktoren können auf die Psyche schlagen

Belastungen am Arbeitsplatz - diese Faktoren können auf die Psyche schlagen Nach Mc Grath gibt es drei verschiedene Belastungsbereiche im Arbeitskontext, die zu einer individuellen Beanspruchung der Betroffen führen können. Es wird zwischen dem materiell-technischen, den persönlichen und den sozialen Bereich unterschieden. In jedem dieser Bereiche können verschiedene Faktoren auf eine Person wirken und so zur

Von |2019-07-30T15:07:31+02:0019.07.2019|Kategorien: Wissenswertes|0 Kommentare